YOGA MORNING RITUAL PROGRAM

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Deine Yoga Morgenroutine – Warum ein guter Start in deinem Tag so wichtig ist in dieser Zeit.

Eines der Dinge, die mir am meisten während dieser Corona-Zeit geholfen hat, in meine Energie immer wieder zu kommen, ist meine tägliche Morgenroutine.

Gerade jetzt, wo viele von uns keinen bestimmten Tagesablauf (besonders freiberufliche und mich inbegriffen) haben, ist es für viele nicht leicht, morgens aufzustehen. Wir snoozen noch ein, zwei Runden und starten dann mit einem schlechten Gewissen und einer negativen Energie in den Morgen und nehmen diese angespannte Energie mit in den Tag. 
Genau so er ging es mir vor einigen Monaten, obwohl ich die Morgenroutine schon seit Jahren für mich entdeckt habe, und es für mich täglich praktizierte, gab es eine Zeit im letzen Jahr, wo ich keine Motivation mehr fand morgens früh aufzustehen. 

Was mich aber wiederum immer wieder motiviert hat, war die Energie der Early Bird Kurse, wo ich genau weiß wofür ich das mache und dass wir gemeinsam es schaffen können, aus diesem Motivationstief zu kommen.
Die Energie, mit der du am Morgen startest, setzt den Ton für die Energie und den Erfolg deines gesamten Tages. Je bewusster du deinen Morgen beginnst, umso mehr Klarheit, Freude, Fokus, Produktivität, Dankbarkeit und positive Energie trägst du durch deinen Tag. 

Mithilfe der Energie der Early Bird Kurse habe ich meine Morgenroutine wieder für mich integrieren können und genau diese Energie möchte ich mit dir in dem Yoga Morning Ritual Program teilen.
Mithilfe einer Yoga Morgenroutine gestaltest du ganz bewusst die Energie und Dynamik, mit der du durch den Tag gehen möchtest – und in Summe durch dein gesamtes Leben. Du gibst Sorgen, Stress, Demotivation und anderen negativen Gedanken und Gefühlen keinen Raum, sondern schaffst gleich eine kraftvolle Basis mit Dankbarkeit, Fülle, Freude, Produktivität und Begeisterung. Das wirkt sich positiv auf deine Beziehungen, deine Arbeit, deine Gesundheit, deine Ergebnisse und Erfolge in allen Lebensbereichen aus.

Was ist eigentlich eine Morning Routine?

Eine Morgenroutine ist eine Abfolge von Handlungen, die durch mehrfaches Wiederholen zu einer Gewohnheit wird. Der große Vorteil einer Gewohnheit ist ja, dass wir sie dann ganz automatisch tun.

Ziel ist es für dich eine Yoga Morgenroutine zu etablieren, wo du nicht mehr bewußt darüber nachdenken muss, welche Yoga-Übungen du heute machst, sondern es sich für dich ganz natürlich wie das Zähneputzen automatisch einspielt. Und deswegen brauchst du dafür auch keine Willenskraft mehr. Wir werden in den 21 Tagen jeden Tag die gleiche Sequenz praktizieren, so dass du im Laufe des Programms genau weiß, was du nach dem Aufstehen machst und was dich erwartet.

Die Live-Kurse am Morgen zur gleichen Uhrzeit und die immer wiederholende gleiche Sequenz, helfen dir mit Motivation, einer Portion Spass & Freude deine Morgenroutine zu etablieren. Es geht darum, jeden Tag die Zeit für dich zunehmen, auch wenn es nur 30 Minuten sind. Diese 30 Minuten setzen den Ton für deinen kommenden Tag.

Für wen ist das Yoga Morning Ritual Programm gut?

Für alle, die mehr Struktur in den Tag bringen möchten und zugleich ihren Tag mit einer positiven & gestärkten Energie starten möchten.
Für diejenigen, denen es schwer fällt, sich aus dem Bett zu motivieren (gerade jetzt in dieser Zeit) und eine positive Art von Verpflichtung brauchen. 
Für dich, wenn du mehr Balance in deinem Leben bringen möchtest.

Wie ist der Ablauf ?

24.05.21 // 18.00 - 19.15 Uhr Welcome Circle // Sequenz // Q&A
25.05.21 - 14.06.21 // 7.15 Uhr  // 30 Min. Morning Yoga Sequenz
14.06.21 // 18.00 - 19.15 Uhr Closing Circle // Feedback // Q&A //
Bonus Yin Klasse 20.00 Uhr

Wir starten am 24.05 21 um 18.00 - 19.15 Uhr mit einem “Welcome Circle”, wo wir uns persönlich via Zoom erstmal kennenlernen, die Sequenz durchgehen und Zeit & Raum für Q&A haben werden.
Am 25.05.21 geht es dann um 7.15 Uhr direkt mit unser ersten Session los. YEAH!

Für 21 Tage bekommst in den Live-Kursen mit mir eine Portion Spaß, Motivation und Empathie ;)

Nach den 21 Tagen kannst die gleiche Sequenz mit einem Video on Demand weiter mit mir praktizieren für einen einmaligen Preis von 29 Euro.
Für die ersten Early Bird Anmeldungen bis zum 14.05.21 gibt es für das Video on Demand für 15 Euro.

Am 14.06.21 gibt es zum Abschluss einen Closing Circle, wo wir gemeinsam die Erfahrung der letzten 21 Tage reflektieren und danach bist du herzlichst eingeladen den Tag mit einer Yin Klasse um 20.00 Uhr mit mir ausklingen zulassen :)

Yoga Morning Ritual Program 

Bei Fitogram unter Tarife Buchen, Kurse & Workshops und dann Morning Ritual Program wählen.