Was ist SomaFlow?

SomaFlow – Sanfte Bewegung, tiefe Entspannung, innere Balance

In meinem SomaFlow-Kurs erwartet dich eine einzigartige Kombination aus somatischen Übungen und fließenden Bewegungen, die darauf abzielen, dich sanft in Verbindung mit deinem Körper zu bringen. Diese Praxis ist wie eine fließende Meditation in Bewegung – ideal, um Spannungen zu lösen, deine Mobilität zu fördern und gleichzeitig tief in dich selbst hineinzuspüren.

SomaFlow ist perfekt für dich, wenn du inmitten der hektischen Welt einen ruhigen Anker suchst. Die Bewegungen sind langsam, bewusst und fließend, was dir die Möglichkeit gibt, ganz in deinen Körper hineinzuhorchen. Der Kurs endet mit einer tiefen, beruhigenden Yin-Yoga-Sequenz, die dir Raum für Entspannung und Regeneration schenkt.

Gerade in den kühleren Monaten hilft dir dieser sanfte Flow dabei, Wärme und innere Ruhe zu kultivieren. Es ist eine Einladung, Stress und Hektik loszulassen und dich selbst auf eine liebevolle, achtsame Art zu pflegen.

Was dich erwartet:

• Sanfte, somatische Bewegungen, die dir helfen, Spannungen abzubauen und die Mobilität zu fördern.
• Fließende Sequenzen, die dich harmonisch in Bewegung halten und gleichzeitig tief entspannen.
• Eine wohltuende Yin-Yoga-Praxis am Ende der Stunde, um vollständig loszulassen und zu regenerieren.
• Alles bequem online, damit du in deinem eigenen, vertrauten Raum praktizieren kannst.

SomaFlow ist für alle Level geeignet – ob du regelmäßig Yoga praktizierst oder neu beginnst. Du wirst eine tiefe Verbindung zu deinem Körper aufbauen, Energie tanken und in die innere Ruhe eintauchen, die in den hektischen Phasen des Lebens oft verloren geht.

Mach dir selbst das Geschenk, in die sanfte Kraft des SomaFlow einzutauchen und in Einklang mit deinem Körper und Geist zu kommen. Ich freue mich darauf, dich im Kurs zu begleiten!